運動前喝茶，對身體有影響！？

運動前喝茶，對身體有影響？？沒錯而且是正面影養！

運動的時候總是沒一下子就累慘了嗎？慢跑沒幾步就放棄嗎？

你知道在運動前喝茶可以調節生理機能？

可不是在幫每O健康或愛O味打廣告，這是有研究根據的，運動前喝茶可以促進代謝！

幕後功臣是「兒茶素」！國外有許多針對「兒茶素」對維持健康的研究，都不約而同的都指出兒茶素是有助於運動效果的。

沒運動不會有作用

沒運動光喝茶是不會有效果的！

運動時的正腎上腺素誘發脂解酶作用，將脂肪轉化成運動時所需能量，但人體另一種酵素COMT會分解正腎上腺素，兒茶素恰好能抑制COMT。

但若民眾只喝茶不運動，沒有正腎上腺素分泌，當然是沒效的喔。 

最後，在茶飲中以綠茶所含兒茶素成分最高，其次為烏龍茶，而紅茶的兒茶素含量僅約綠茶的1/9。

如果想在運動前喝茶，大家要記得，凡事都還是要適量，喝太多可能會心悸、胃痙攣。




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